Pentingnya makanan yang sehat dan baik selama berpuasa ramadhan
Supaya puasa kita berjalan lancar maka kita harus mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Makanan yang sehat berarti makanan yang baik untuk tubuh kita. Kita melaksanakan ibadah puasa kurang lebih 13 jam per hari di bulan ramadhan ini, dan kita harus tetap beraktivitas seperti biasa melakukan kegiatan sehari-hari, Jadi agar tubuh kita tidak lemas dan tetap berenergi kita harus mengkonsumsi makanan yang baik dan sehat. Apa ajah sih makanan yang baik dan sehat itu..? Berikut ada 4 jenis makanan yang sehat dan baik yang harus dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa : 1. KARBOHIDRAT Makanan yang mengandung karbohidrat seperti : Nasi, Kentang, Gandum dan Roti. Manfaat karbohidrat ini adalah memberikan ENERGI pada tubuh sehingga tubuh tidak cepat lemas. 2. MINUMAN Minuman ini bermanfaat untuk mengatur SUHU TUBUH dan menjaga fungsi tubuh. Jadi minumlah minimum 2 gelas air mineral pada saat sahur agar tubuh tidak DEHIDRASI. 3. SAYUR DAN KACANG KACANGAN Sayur dan kacang-kacangan ada